〔コラム〕豆腐deダイエット①「最初に」

いよいよ、豆腐deダイエットについてコラムを書きます。

ちょっと暴言気味に書いていきますのでご容赦くださいね。

先日も書きましたが、

6月1日の体重　６３．４ｋｇ　

４月１１日の体重　７３．６ｋｇ

５０日で約１０ｋｇのダイエットに成功！

その秘訣とは！！！！

最初に言っておきます。

私は確かに豆腐を食って痩せました。

でも豆腐を食えば痩せるってもんじゃないので勘違いしないように！

大事なのは豆腐を使って体質を変えていくことにチャレンジすること。

別にこれが豆腐じゃなくても、ダイエットなんて出来るかもしれない。

でも、豆腐がダイエットにいい食材なのは間違いない！

何故いいか、それはおいおい書いていこう。

あ、あとこれから私が書いていくことは医学的・学術的根拠とか、そういうものは全く調べていないので、

誰か知っていることがあったら逆に教えて欲しい。

医学的・学術的には違うんだけどなってことも教えてほしい。

私がこのコラムで伝えることは、あくまで５０日間で10kg痩せたその思考プロセスと、実行した内容だけ。

あ、あととっても重要なことを伝えておきたい。

きっと、私も、俺も痩せたいって実践する人がいるかもしれない。

でもチャレンジした人で、ダイエットに成功できる人は、10人いたら1人くらいかな。

それくらい、自己管理と欲求との戦いであり、本気でないとここまで落とせないだろう。

だから途中で断念していく人が絶対いるはずだ。

私も、これまで何度もダイエットを試みたが失敗してきた。

失敗というより断念してきた、そう自分に負けてきたのだ。

はっきり言っておく。

豆腐を食えば痩せるって、そんな簡単なもんじゃない。

なーんだ、そうなんだ。。。ってがっかりした人は、

次回以降読まないほうが時間の無駄にならなくていいんじゃないかと思う。

もっと楽なダイエット方法は世の中に転がっているかもしれない。

それを探した方がいいんじゃないかと思う。

でも私は、豆腐を使ってダイエットに成功したのは事実。

それだけは明言しておく。

さて私が実践した豆腐deダイエットのプロセスを４つに整理した。

①無理なく

②気持ちよく

③ストイックに

④あきらめることも視野に入れて

である。

大事なのは④

あきらめることを視野に入れておかないと、出来ないことがあせりを生んだりそれがストレスになるからだ。

忙しい、欲求に勝てない、生活が改善できない、食事が改善できない、

成果がでなくガマンできない、などあきらめる理由はたくさんある。

ダメだったらあきらめればいいのだ。

私も何度もあきらめてきた。

たまたま今回成功しただけ。

またチャレンジすればいい。

実はそう思って取り組むことが結構大事だったりする。

最後にもう一回繰り返し言っておきます。

痩せることは簡単ではない。

簡単に痩せたいという人には今後書くことは多分参考にならないと思います（＾＾）