今回は、スプーン一杯でレタス一個分の食物繊維が取れる
京のくすり屋
サイリウム100%純粉末
をご紹介します。
インド産のサイリウム粉末です。
1日の目安量は6～9g程度。
お腹の調子を整えたい方にオススメです。
妊娠すると、よく便秘になりやすいと言いますが、実は私もその一人。
食物繊維がいいとは聞きますが、食べ物から取るとなると大変です。
なので、 粉末から取れるのは助かります。
こんな感じで、袋を開けると粉末が入っています。
匂いは全く感じません。
早速スプーン一杯取って、牛乳に溶かしてみることにしました。
溶かすと、牛乳を吸ってブクブクと膨らみ、とろみが出ました。
一気に入れてしまったので、若干溶けづらく、粉っぽさが残ってしまいました。少しずつ溶かしたほうが良かったかも。
ちなみに暖かいものに溶かそうとすると、膜ができ、ダマになるそうなので、常温か冷たい飲み物に溶かすのが良いそう。
飲んでみると、柔らかいゼリーのようなプルプルとしたテクスチャで、味はとくに感じません。
あえて言うならタピオカのような感じ。癖はありません。
ちなみにこのサイリウム、お腹の中で10～50倍に膨らむそうです。
確かに、飲み終わるとかなりの満腹感があったので、置き換えダイエットにもいいと思います。
昨日の夜飲んで、早速今日お腹も快調でしたので、サイリウムのおかげだと思います。
手軽に食物繊維が取れるサイリウム、女性や便秘気味の方にオススメです！
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ちなみに暖かいものに溶かそうとすると、膜ができ、ダマになるそうなので、常温か冷たい飲み物に溶かすのが良いそう。
飲んでみると、柔らかいゼリーのようなプルプルとしたテクスチャで、味はとくに感じません。
あえて言うならタピオカのような感じ。癖はありません。
ちなみにこのサイリウム、お腹の中で10～50倍に膨らむそうです。
確かに、飲み終わるとかなりの満腹感があったので、置き換えダイエットにもいいと思います。
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