あっというまの金曜日、
今週はとにかく時間の流れが早く感じました。。
華の金曜日、
都内はこれから盛り上がりそうですね
自分の中での華金は、
華の舞台に立つためのカラダを造る金曜日。笑
（華金の言葉自体がふるいですかね。。）
これからジムへ。
最近気付いたのですがトレーニング中は、使っている筋肉に語りかけるよう意識すると全然効き方が変わってきます。
この前のヨガで感じ、それはバイクもスイムも同様で、
意識付けができるようになるとけっこうタイムも早くなりました。
昨日、測ったら体脂肪率は7.9%に。
体重も少し落とせたので、明後日の軽井沢ハーフマラソンはいつもより軽快に走れるかなあ…
昨日の出来事ですが、
昨日は初の海！
河原コーチと早朝から横浜 海の公園へ
潮干狩り潮干狩り潮干狩り…
な海の公園。
気持ち良すぎです。
実践のレースを想定し、
海トレ。
トライアスロンのスイム、特にスタートしてから密集して進むので、腕や脚が隣の選手と激しくぶつかりあうことがあります。
これは「バトル」と呼ばれ、慣れていないと心拍があがりすぎてしまったりしてしまいます。
バトルを想定し、河原コーチに巧みに邪魔をしていただきました。笑
トータルで2kmほど。
もっと泳ぎたかったですが、仕事のためタイムアップ。
ロケーションが良く、スイムからランの練習の組み合わせも最高です。
近くの漁港のかき揚げ丼がものすごくおいしいとの噂をききつけたのが、あいにくの定休日。
残念…
しっかりとカラダをケア。
（もちろん、アイス以外も食べました。笑）
無類の甘いもの好き。
チョコモナカジャンボ、最強です。
最近、どちらが本業なのかとよく聞かれますが、もちろん料理です。
6月に出演させていただく予定の番組打ち合わせ。
出演情報は確定次第、記事を更新しますので、少々お待ちいただければ幸いです。
皆様、
1週間、お疲れ様です
