美肌[Monitor]

美肌やアンチエイジングの為に気を付けていること

表面的なケアも必要だと思うけど、私は、美肌もアンチエイジングも内面が特に重要なんじゃないかと思っています

私は、シミやシワもまだ少ない（でもおでこシワ・そばかすが広がってシミみたいなものもある）ですが、一応は女ですし、気になります

でも、女優さんを見ていて思うのは、内面が充実している人は、肌もきれい

シミもシワも年齢と共に増えてくるものなんだから、仕方ないと思います

それも、人生を一生懸命歩いてきた証みたいなもんだと思うから

いっぱい笑って、いっぱい泣いて、いっぱい怒って、感情が豊なほうがシワも出来やすい

でも、笑いシワは魅力的だなと思います

シワやシミができてもいいけど、キレイな肌であれば問題ないんじゃないかな

深津絵理さんのそばかすはキレイだなって思うし、夏木マリさんの笑いシワも素敵だなって思う

内面を充実させて、肌にハリが生まれてくれば、アンチエイジングも味方にできるんじゃないかと考えています

バランスの良い食事、時には好きな物を遠慮なく食べて、適度な運動、旅行に行って感受性を磨いて、人とコミュニケーションを取って、良く笑うこと、心を醜くしないで生きていけば、それが一番の美容法だと思っています

私の美容・アンチエイジングで気を付けていることは、つまり、

美味しいものを食べて、良く寝て、良く動いて、良く笑う、時には泣いて、芸術（映画、音楽、旅行なども）に触れて、感受性を磨く。自分がリラックスできる時間を設けて、我慢をしすぎず、人を恨まない、妬まない。

これです

とくに、何のサプリを飲んで、何のクリームをつけて、ということはしてないです

体調の悪い時などは、ローヤルゼリーを飲んでみたり、肌が乾燥してるときは、いつもより肌の手入れを入念にしてみたりしますが、そんなに気を使っては居ないと思います

あとはー、忘れてたけど、岩盤浴、温泉、マッサージ、ヘッドスパ、よもぎ蒸し、ヨガ、これは私には欠かせません

自分の一部になりすぎて、忘れていました

あー、これが一番効いてるかもしれない

以上です