プチ断食ダイエットについて
プチ断食ダイエットについてネット上のＱ＆Ａ情報を紹介します。
ーーーーここからーーーー
質問
４日くらいりんごジュースやら野菜ジュースやらココアやら豆乳やらで過ごしたとします。
胃にあったもの、抜けた水分などで４日で4キロくらい一時的に体重は減るものなのでしょうか？
ダイエット目的とかではなく水分や胃にあった食べ物の量でその位減るのかという質問です。
回答
私たちの日々の体重変動はほとんどが体水分量の変動によるもので、体格（体重）にもよりますが、ふつうは2kgくらいです。かなり無理をして脱水状態の体にすれば一時的に4kgくらいは落ちるかも知れません。でもそれを２日続けても３日続けても、それ以上は無理です。日にちを重ねれば脱水による減量が増えるものではありません。
----PR----