フライパン特集 *ぉ昼ごはん*

お昼はなるべく簡単に済ましたい。

洗いものも少なくしたいものですよね。

でもでもおいしぃものやっぱり食べたいーー

我が家のテフロン加工の取れかけているフライパン君にはちょうどいぃメニューです

（炒め物はすぐこげつくの。。。涙）

ってことである日の昼ごはん３連ちゃんです～

まずはフライパンでドリア

簡単レシピ

玉ねぎみじん切りをマーガリンで炒めてしんなりしたら、鶏肉と人参も炒める。

小麦粉大さじ１ふりかけて炒めてから

牛乳１カップくらいとコンソメ１個とケチャップ大さじ２・ソース大さじ１

をいれてトマト・ご飯１．５杯ぶんぐらい入れて

フツフツさせる。

最後にピザチーズをかけて蓋をして溶けたら出来上がり～

そのまま食卓へ・・・

その２．クラムチャウダーのスープパスタ

フライパンにバターと玉ねぎみじん切りを炒めてシーフードミックス・人参・キャベツも一緒に炒める

サッと炒めたら、

水２００ｃｃと牛乳１００ｃｃとオリーブオイル大１・塩１つまみをいれて

沸いたら、パスタを半分に折って入れる。

弱火で蓋をして５分

コンソメ２個と牛乳２００ｃｃとブロッコリーを足してさらに４分くらい煮沸かす

パスタはくっつきやすいからときどき混ぜてね

最後に粉チーズを入れるとコクが出ておいしぃ～

その３

フライパンで煮込まないから超スピードカレー

簡単レシピ

ボウルに熱湯３００ｃｃにカレールー２皿分を溶かしておく

フライパンにべーこんとじゃがいも千切りとえのきを炒めて

カレールーを注ぐ。

フツフツ煮込み、仕上げにとろけるチーズを混ぜたら出来上がり～

簡単すぎるーー

これは旦那ちゃんも大好き。もりもり食べた。

男の人ってカレー好きよね。。。

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