午後４時から訪問リハビリが始まりました。
左脚のストレッチからリハビリスタート
次に左脚の筋トレ10回を４セット。
次に左脚を曲げ、曲げた左脚を上体に近付ける筋トレを10回。
次に上げた左脚を下に下げる筋トレを10回。
次に左脚を広げる筋トレを10回。
次に左肩の筋トレ・左手首を上げる・左手首を下げる筋トレ各10回。
次に右脚のストレッチをして、右脚の筋トレを10回。
次に右脚を曲げ、曲げた右脚を上体に近付ける筋トレを10回。
次に上げた右脚を下に下げる筋トレを10回。
次に右脚を広げる筋トレ10回。
次に両脚の膝を立て、両脚を閉じる筋トレを15回。
次に腹筋・腰筋の筋トレを10回。
次にベッドサイドに座り、左右の脚への体重移動を10回。
次に上体を右に捻る筋トレを10回。
次にベッドに左手をつき、左腕の筋トレを22回。
次に万歳を10回。
次に立位15秒を３セット。
次に立位で上体前後の筋トレを４回してリハビリ終了
また明日宜しくお願いします。
左脚のストレッチからリハビリスタート
次に左脚の筋トレ10回を４セット。
次に左脚を曲げ、曲げた左脚を上体に近付ける筋トレを10回。
次に上げた左脚を下に下げる筋トレを10回。
次に左脚を広げる筋トレを10回。
次に左肩の筋トレ・左手首を上げる・左手首を下げる筋トレ各10回。
次に右脚のストレッチをして、右脚の筋トレを10回。
次に右脚を曲げ、曲げた右脚を上体に近付ける筋トレを10回。
次に上げた右脚を下に下げる筋トレを10回。
次に右脚を広げる筋トレ10回。
次に両脚の膝を立て、両脚を閉じる筋トレを15回。
次に腹筋・腰筋の筋トレを10回。
次にベッドサイドに座り、左右の脚への体重移動を10回。
次に上体を右に捻る筋トレを10回。
次にベッドに左手をつき、左腕の筋トレを22回。
次に万歳を10回。
次に立位15秒を３セット。
次に立位で上体前後の筋トレを４回してリハビリ終了
また明日宜しくお願いします。