バレエ教室・足は疲れる？

どんな形でもバレエをしている人は血流が良いのですがその反面足も疲れるのが一般的解釈だと思います。
だからこそレッスン後の足へのケアが必要なのです、、ついつい忘れてしまうのです。 バレエをどれくらいやって来たかで違うと思いますが飛行機で長く乗ると一般の方々と症状が違うようです。
足のふくらはぎの自分でのマッサージをお勧めします。
私が実行しているのは〈長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい〉のやり方です本当に楽になります血圧も１０は下がりますこれもお勧めです。