9月16日 第372回かけっこ教室

ランフォームかけっこ教室🏃‍♂️

レッスン前に雨が降ってきましたが、始まる頃には止んでみんな元気良く実施。

年長から小学5年生まで、ジャンプ動作で全身の連動&大きな力を出すトレーニング。

低学年のお子さん達も高学年向けに設定した幅を見て、「僕もやりたい！」とアグレッシブ。

休憩時間でも積極的にドリルを行なっていたり、疲れ知らず。

本人達は練習感覚ではなく夢中で実施しているので、むしろこの方が上達への近道。

これからもドリルや練習メニューを工夫させて、子ども達が夢中で実施できるような取り組みを心掛けていきたいです。

レッスン終了時には雨がまた降り出しそうだったため、今回のチーム対抗リレーはお預け。

次回のリレー力走に期待しています。

9月14日 第371回かけっこ教室

ランフォームかけっこ教室🏃‍♂️

立ち幅跳びと片脚踏切跳びの記録測定を実施。

両種目の差が大きいお子さんは、身体を支えながら地面を押す複合的な動きがまだ乏しい。

つまり伸びしろポイントなので、支持脚でも出力を発揮できるよう鍛えれば能力が一気に向上します。

力強いスタートは一次加速において必須。

片脚踏切でも股関節を使ったダイナミックな動きができるよう、積み上げていきたいです。

チーム対抗リレーは、アンカー勝負にまでもつれ込む接戦でした。

9月8日 第370回かけっこ教室

ランフォームかけっこ教室🏃‍♂️

久々の多人数で賑やかなレッスンに。

幅跳びジャンプと片脚交互ジャンプで、スタート時の一歩を力強く。

さらに股関節を使って身体をダイナミックに動かすフォームを反復。

ラダーとミニハードルでドリルを行なった後は、芝生上で実走。

サーキットT.Tでは素速い動きと切り返しの技術向上。

3チームの対抗リレーでは、アンカーで1着フィニッシュしたお子さんの喜びようがとても微笑ましい姿でした。

夏休みが終わり子ども達も既に学校生活が始まっていますが、まだまだ暑さの続く気温。

ただ、みんなこの夏を乗り越えたことで着実に体力が向上していました。

レッスン後も公園内を走り回って鬼ごっこをしたり、みんなとにかく元気でした。