明日のために

テーマ:
7時半活動開始
ロードバイクの掃除
車検上がりの車を引き取ってその足で
接骨院
チャリ屋
酸素カプセル
チャリ屋
帰宅
ドコモショップで携帯のパーツ交換して貰って
スーパーで買い物
帰宅して軽く筋トレ

もりもり詰め込んで0時過ぎ

とりあえずこれで明日は自由✌


チャリ屋でスプロケ交換。
これで20%以上の勾配が少し楽になるはず。

試したくて今日もりもり詰め込んで終わらせたけど明日起きれるかな
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ツーリング

テーマ:
すっかり寒くなって来たから今日は標高の低い相模湖方面🚲






宮ヶ瀬湖


湘南平


紅葉もまだまだ楽しめます✨






相模湖ピクニックランド(旧名)
の♨に車止めてたから帰りにイルミネーションと紅葉のライトアップも楽しめました✌

やびつ峠が工事で通行止め😱
で距離も獲得標高も稼げなかったけど膝のリハビリには丁度良かったかも。

距離96㎞
獲得標高1560m

心拍計忘れて消費カロリーが解らないのが残念⤵

年内後何回走れるかな🚲
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