フィットネス美トレーナ&モデル MIKAの人生はAlohappy!

指導歴28年のフィットネス美トレーナー&モデル!健康美のスペシャリスト!ビーチヨガ、SUPヨガ、健康美コラムニスト、イベント講師・・・幅広く活動中。 人生折り返し地点を越えたら楽しまないと!


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健康美コラムニスト」としてコラムを書かせて頂いております

女子の美肌づくりを応援するWebマガジン 「LBR」にて、今回は寒い時だけでなく、1年中オススメする 家で簡単にできる「ジンジャーワイン」のレシピを紹介してます。

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ホント美味しいので、皆さんも是非作って飲んでみて下さいね♪♪

詳細はこちらからご覧いただけます。

http://lbr-japan.com/2017/02/21/118312/

 

フェイスブックページをスタートしましたドキドキ

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Happy Valentine's Day everyone

I made the sexy butt cookies;)
今年もsexyなおしりをたくさん作りましたよー
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#おしりがいっぱい!
#ブラジャーもあるよ!
#sexyなおしりのクッキー
 
#HappyValentine'sDay
#sexybutt

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Today's breakfast!!

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L♡VE Eggs Benedict!!

週末の朝食はEggs Benedict✨

よく出来ましたー!

美味しかったー!

ホリデーソース大好き❤

ホリデーソースだけでワイン飲める....(笑)


ホリデーソースは意外に簡単に作れます!

クックパッドとかにも造り方乗ってますよー!

簡単!我が家のオランデーズソース♪ by ryuryutkm☆

https://cookpad.com/recipe/3607174#share_url



#ホリデーソース大好き

#EggsBenedict

#エッグベネディクト 

#今日の朝ごはん 

#ワンプレート朝ごはん 

#まいうー

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まだオフレコなので詳しい事はお話しできないのですが...
某雑誌とヘアケア製品のコラボ撮影で
10年ぶりに髪をバッサリ切りました!
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どうせ切るならヘアドネーションしよう!と決めていたのですが...
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ノーカラー
ノーパーマ
31cm以上
の条件ってなかなか厳しいですよね

調べてみたら日本にあるこちらの団体では、15cm以上で寄付できるんす。
これなら気軽にヘアドネーションできますね。
詳細はこちら→ "つな髪プロジェクト"
ヘアドネーション(髪の寄付)により
医療用ウィッグを無償で提供するプロジェクトです。


撮影当日はプロの魔法できれいにしてもらったのですが...
翌日からは...金八先生になりました(笑)
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しかし...
頭が軽いわー!
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