らくらく体操教室！！

こんにちはむらかみ院長です。


とうとうゴールデンウィークに入りましたね

最近、ホームページのリニューアルに忙しいのと

町内会長になってしまったのとで暇が取れず、

ネタはいっぱいあったのですが、

ブログの更新がご無沙汰になっております


少し余裕が出てきたので、

また復活しようと思っています

よろしくお願いいたします



今回は「「冬場に硬くなった体をほぐそう！」というテーマで、

股関節まわりのストレッチを3種類行いました。


簡単な体操ですがしっかりやると、

終わった後は少し汗が出るくらいです


あったかくなってきて、

体も動かしやすくなるので

どんどん運動していきましょうね



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