久しぶりに・・

今、久しぶりにWiiのヨガをやったら、ふらついちゃって全然できなかった

トレーニングをするのもいいけど、まずはこういう体のバランスを整えないといけないなあ～と感じました。体が硬いことも確認できたしね

これからまたストレッチをします。毎日の積み重ねが大事ですね。何事も・・・・・・