みかんは夜食べてます

みかんが美味しい季節ですね。


みかんは大好きなのでよく食べます。
美容にも健康にもいいし。


昨年までは朝よく食べていましたが…
今年は夜食べてます。


みかん・グレープフルーツ・レモンなどの柑橘類や、キウイ、いちじく、いちご、キュウリ、セロリなどにはソラレンという成分が多く含まれていて、


これがシミの原因になるので、外出前に食べない方がいいとわかってから、


今はみかんは家に帰ってから食べるようにしています。


でも朝のフルーツは金なので、バナナとりんごは朝食べます。


シミ、増やしたくないですもんね。


気をつけましょ。