またまた当たったバルミューダトースター

く

こんにちは

久々にyummyandD 様より

動画アップされました

見てみてくださいね！！

#Repost @yummyandd (@get_repost) ・・・度々すみません @yummyandd 様にて私と栄養士さんのコラボレシピが動画公開されましたのでアップさせていただきます・・今日の名古屋は少し肌寒いですそんな朝にぴったりですよ♡ ・・ [オニオングラタンスープ] =362kcal♪= 忙しい朝にもさらっと召し上がっていただけるスープのご紹介です。じゅわっとスープがしみたバケットでボリュームも出て、満足感の高いレシピ！甘みが出て美味しい飴色玉ねぎも、蓋をして蒸し焼きにすることで簡単に時短できますし、バターのコクと、玉ねぎの甘みがクセになる一品です。体が温まると自然と目が覚めますよ！玉ねぎには体を温める作用もあるで、冷え性の方にもおすすめです！ produced by 中島陽子 (管理栄養士) . . . 【栄養価】エネルギー：362kcal たんぱく質：13.4g 脂質：15.2g 糖質：39.8g 食物繊維：3.1g . . . 【材料】玉ねぎ：1/2 バター：8グラムブイヨン：固形半分水：1カップ塩：少々胡椒：少々バゲット：2枚シュレッドチーズ：30グラムパセリ：飾り用 . . . 【手順】（調理時間　30分) 1：玉ねぎはスライスします。 2：鍋にバターを溶かし玉ねぎを炒め、蓋をして蒸し焼きにします。 3：しんなりしたら弱火にし、濃いきつね色になるまで炒めます。 4：水、ブイヨンを加え煮ます。（アクが出たら取る） 5：塩、胡椒で味を整えます。 6：バゲットにチーズを乗せ、トーストし、飾りでパセリを散らします。 7：スープに乗せたら完成です。 . . . Special thanks! 撮影:@1219_mayo . . . =========================== 【祝】YUMMY&Dでご紹介しているレシピが、遂に本になります！すべて500kcal以下、糖質40g以下のダイエットに最適なレシピです。ぜひお楽しみに♪ =========================== . . 監修:医療法人北翔会・ #ヤミーアンドディー吉澤麻代#mayo料理動画#オニオングラタンスープ#濃厚ミルクレシピ#グラタン風#チーズ#チーズメイド#cheesemade#玉ねぎスープ#玉ねぎ#スープレシピ#ダイエット#ダイエットレシピ#栄養士#糖質制限ダイエット#糖質制限#糖質オフ#料理動画#もりもりレシピ#ワンプレごはん#おうちカフェ#勝手にルノーブル40周年祭り

A post shared by mayo💋 (@1219_mayo) on May 24, 2017 at 4:04pm PDT