みなさんこんにちは。
すっかり寒くなり、
これ以上どう厚着していいのか分からない相馬です
皆さんも知らない間に肩をギュッとすくめていませんか？
何もないところでつまづいていませんか？
（↑日常茶飯事）
もしかして自分の身体が硬いのかも分からないのでは、、
（↑深呼吸して息を吐きながらだらだら～～と足先まで両手を下してみましょう）
腰が突っ張る方。太もも～ふくらはぎまでちぎれそうな方。
さて硬い理由はどこにあるのでしょう。
・・・・・・・。
どこでしょうね～～～～（笑）
前屈が硬い理由は下半身だけではなく、肩回りにもありますよ～
どこかの硬さが原因で体に不調を感じている人がほとんどです
「肩こり」「腰痛」を感じない日常って、、、
未知の世界ですよね～～～～
（↑未知の穴に飛び込むの図）
まだストレッチを受けたことがない皆様～
大変お待ちしております!(^^)!
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