いつもお読みいただきありがとうございます！
皆さんは、疲れが溜まったときどんなケアをしていますか？
・マッサージに行く(する)
・ストレッチをする
・お風呂に入る
・寝る
だいたいがこれに当てはまると思います。
でもマッサージはお金かかるし、ストレッチは面倒だし…
お風呂か寝るが楽でいい。
ただ寝ると言っても忙しい人だと睡眠時間もろくにとれないって場合も。
十分な睡眠がとれないと回復させるには難しいですよね。
ではどうするか、しかもいかに楽なものにするかを踏まえて。
お風呂の時間を最大限有効なものにすることです。
そんなときは、クレイバスがオススメです。
クレイをお風呂に入れて、ただつかるだけで大丈夫。
デトックス完了です、ぐっすり眠れますよ。
しかもこれからの時期は冷える人が多いけれど、いつまでもポカポカ、冷え性対策にもいいですね。
クレイバスというのは、かたちでいうとクレイウォーター。
クレイウォーターは様々なクレイのかたちの中でも一番作用がマイルドと言われています。
お風呂の場合、全身を面で考えると、作用する面積がとても広い。
だから、肌あたりはマイルドだけどしっかり作用してくれる。
お肌が敏感な方でも活用しやすいクレイのかたちなのです。
【クレイバスレシピ】
お好きなクレイ 大さじ3〜5
(コンディションに合わせてチョイスしましょう。)
湯船に入れて溶かすだけです。
あとはゆっくりとリラックスしてつかりましょう。
【お子様がいるご家庭にオススメの方法】
我が家ではクレイのペーストを緩めに作って、
息子たちの全身に遊び感覚でペタペタ塗ります。
その後お風呂にドボンさせてお風呂の中でオフさせるとそのままクレイバスになる。
こんな天気の悪い祝日は、ゆったり自分メンテナンスしてみてはいかがですか？
gokan+(ゴカンタス) 長沼優