自慢でも何でもないけど
昨年５月くらいから年末にかけての絶好時では
ピークより約6キロ程痩せて今の所キープなうなスギヤマです
このへんに近いのかな、いやもっとか
だがしかし現在の写真はあくまでも載せないというw
私生活で色々あったのが大きくて、
というか大抵の人は私生活で色々あるのがきっかけで
ダイエットを志すのではなかろうか
そんなスギヤマが辿り着いた結論から言うと
ダイエットとは
食欲との闘いであり、
気合いであり、
食べなきゃ絶対に成功する確かなもの
サロンの施術でもダイエットメニューが主で
痩せたいという相当数のお客様にも対峙しているからこそ言える
やっぱり食欲と闘っている人程、確実に痩せている
たまにヒアリングしていると
「特に何も食べてない」
と言いつつ、サイズダウンの結果がイマイチ出ていない人がいる
（うちではコンテスト以外体重測定はなしなのであくまでもサイズ感）
でも賭けてもいい
そういう人ほど色々食べまくっていると
一方、食欲と闘うと
「今日〇〇食べてしまった」
という発想になるものである
「特に」って何だよと
（この場合殆どの割合で「何も」じゃなくて「特に」が付く 笑）
何事も結果を出すためには嘘偽りない振り返りは必要っす
とはいえ、何も食べないと餓死したり
貧血になったり、代謝が落ちて太りやすい体質になったりと
良くないこともあるわけで・・・
ここでは栄養素とかバランスとか
そういう専門的な話はひとまず置いておいて
一番いいのは
お腹が空いたら食べる
「食べたいから食べる」ではなく
お腹が空いたら食べる
お腹が空かない為の自分のルーティンを持っておく
スギヤマの場合は大量の発汗
（まぁまぁハードなので食べるとこれが無駄になると思うと自然と食べなくてもよい発想になる）
寝る前は食べない
理想は４時間前（感覚論）
何のためにダイエットするかを忘れない
（「忘れない」とか言っている時点で詰んでるとは思うけど）
本物のダイエッターとは、
毎日毎日ほぼ24時間（夢にさえ出るほど）
常にダイエットのことを考え
それに向き合う者のことである
スギヤマ自身もエステティシャンでありながら
散々他店のダイエット施術を受けてきたからこそ言える
語弊はあるかもしれないけど
サロンでのダイエット系施術で痩せられると思ったら
大間違い
その甘さがその体型を作ってしまったと
肝に言い聞かせるべきであり
その発想がある限りお金の無駄遣いでしかない
人に頼るんじゃない
痩せるのは自分次第
まずはここをインプットしてからサロンをうまく活用してほしい