恥ずかしながら私の変化をご覧下さいませ
これが → → → → → これに
≪体重のグラフ≫
これは２０１２年９月～２０１３年４月のデータです。
４０歳を過ぎると同じ生活をしていても、
どんどん体重が増えちゃってホントに痩せにくくなりました。
目標の４８キロ！
これ ２０～３０代の時の体が楽だったころの体重。
１０月～１月は停滞期に入り、なかなか痩せにくくなりましたが、特に何かを我慢したり頑張ったりしたわけではないので
「気にしない 気にしな～い」
って、言っているうちにまた痩せ始めました（笑）
結果、約７ヶ月で７キロのダイエットに成功しました
スローダイエットなので、リバウンドもなく現在もキープしています
で、私のやった事は・・・・
整体ウォーキング ＋ ちょっとだけ食事を気をつける
でも、大好きな焼肉もビールも我慢しないで、たくさん食べてます！
パンツのサイズも６３から５８に！
２０代のサイズに戻りました～♪
文章で伝えられる事は、これから追々書いていきたいと思います(^^)/
◆女性整体師によるＯ脚矯正
◆切らない巻き爪ケア
◆健康のための姿勢・歩き方・靴の講座
◆整体ウォーキング インストラクター養成講座
整体＆フットケアサロン エムズキュア
静岡県焼津市小川新町４－１－３１
℡ ０５４－６２０－２２９９
営業時間 ９時～２０時 月曜定休
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