肩こりや首のこりがひどい時、
顎関節のまわりのお顔の筋肉もカチカチにこっていることがあります。
ひどくなると、口があまりあけられなくなったり、
アゴがずれて、痛くなったりします。
顎関節症。
そうならないために、
頬骨の下あたりや顎関節のあたりを軽ーく指の腹でおさえて、
筋膜を解きほぐしていきます。
体はいろんな所が連動しているのだなと感じるのは、
顔や頭の筋膜を優しくリリースすることで、
首のこりや肩こり、頭痛が軽減するのです。
それに口まわり、顔が軽ーくなります。
軽ーくなるということは、血行もよくなるので
美容面でもうれしいですね。
セルフケアでは顔のたるみ体操も同じような効果があると思います。
（関連記事→顔のたるみ予防体操 ）
