今日は、体のリセットをするのが、
体調を整えるのにとっても大事だなっと思ったので、
それについて書いてみます。
浴槽での足首まわしとバタ足。
１ヶ月が経過し、すっかり習慣化しましたよ。
そして、足首はスッキリをキープしています。
よい感じ。
足のだるさもありません。うれしー。
ほんと、こんな些細なことでもケアをすることで、
体がリセットされ、老廃物や疲れが蓄積しないですね。
先日、スキンケアについてのお話を聞いてきたのですが、
まずは汚れをきちんと落とす洗顔が基本だそうです。！
もちろんゴシゴシ洗うと肌を傷つけてトラブルの元になるから
ちゃんとした洗い方があるのです。
結局、洗顔も肌のリセットですよね。
不要なものが溜まらないようにするのがリセット。
ストレッチポールも体のリセットをするのにとっても簡単なツール。
寝る前に、乗るだけで疲れの溜まった筋肉をリセットしてくれるから、
よい睡眠がとれます。
男の友人で、仕事から家に帰る前にBarにひとりで行って、
ちょっと飲んでから家に帰るそうです。
これも、その友人にとっての体と心のリセット法。
そう思うとリセットをする方法は人によって、それぞれですね。
みなさんのリセット法はなんですか？
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