20140718 夕食２０７kcal

【夕食】

瀬付きあじ昆布〆１００ｇ　１８０kcal

ミョウガ　　　　　３４ｇ　　　４kcal

わかめ　　　　　　５３ｇ　　　６kcal

エリンギ　　　　　７１ｇ　　１７kcal

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　　　　　　　　　　　　　２０７kcal

その他、おやつ

麒麟淡麗グリーン５００　　１４５kcal

チーズ　　　　　　２０ｇ　　６０kcal

ミルクティー　　　　　　　　５０kcal　　

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　　　　　　　　　　　　　２５５kcal

本日の合計　　　　　　　１３２１kcal

食事より間食のほうがカロリー高いって困るよねー（笑）