身体を絞り込むと、自分に自信が出てきます。
見た目ということもありますが、
その経過が自信を持たせてくれるのです。
ダイエットのビフォーアフターを見ると、顔つきも変わっていて、
自信が出ているのがわかります。
「 筋トレが最強のソリューションである」という本で、
私は筋トレを本格的に始めました。
何年も悩んでいたことが、
筋トレで解決するなと思い、ジムに通い始めました。
目標は、憧れのシックスパックです。
ベンチプレスは１００ｋｇ目標として、達成しました。
筋トレを続けていくと、嫌でも体脂肪が減っていきます。
特に食事制限はしていませんが、食事の量は昔より減りました。
また、プロテインを摂取して、疲れにくい体になりました。
現在、筋トレを始める前から５ｋｇ減りました。
ジムは、かれこれ、８年は続けています。
testosteroneさんは、名言をたくさんツイッターで呟いています。
本当に、心にスッと入ってきます。
また、最後にオチをつけることもあり、楽しいです。
testosteroneさんのツイッター @badassceo
筋トレは、誰でもできて、家ならタダでできて、
ジムに行っても、一か月１万円以下で使い放題で、
必ず結果の出る素晴らしいものです。
本当、疲れにくくなります。
良いことづくめです。
やるしかないでしょう。
◆今日から変わるために
筋トレを、始めよう。