プラーナーヤーマの実践は、神経系にとても負荷がかかると言います。
それを軽減するために摂ることが勧められるのが・・・、「ギー」
いわゆる精製バターです。
ティワリジに相談した時に、
「ギーをもっと摂りなさい。」
と言われました。
一日に2回、スプーン4杯ずつ・・・。
結構、多いです。
しっかりと実践をしていれば、その位必要だと言うことなのでしょう・・・。
それは、その位 しっかりと実践しなさい・・・と言うことなのかもしれません。
ハハハ
心に思うところがあり、
従ってみようと思います。
どうなりますやら・・・。
ミタハラを心がけないと、怖いな・・・