お天気に恵まれて、気持ち良くドライブ
富山まで
17時半～18時20分 プラーナーヤーマ
18時半～20時 アシュタンガヨーガ
2クラス開催します。
会場は、富山市婦中町の ふれあい館 2階 小研修室 です。
是非、いらしてくださいね。
今日のアシュタンガでは、最初に身体の使い方をしっかりと確認して、説明も少し多めに入れて、
その後は、気持ち良く動いていただこうと思います。
その時の身体と心の状態を確かめながら、
何のために練習しているのかをしっかりと感じていただきながら、
クラスを進めていこうと思います。
きつい・・・ではなく、
気持ちのいいアシュタンガを感じていただけたらと思います。
参加ご希望の方は、直接会場へいらしてくださいね。
お会いできることを楽しみにしています。