私が止めたいと思っているのに止める事の出来ない習慣はズバリ昼寝と飲酒です。昼寝は、お昼ご飯を食べた後の眠気がどうしても抑えられません。30分以内の睡眠は健康に良いと聞いたのですが、私の場合1時間～2時間くらい爆睡してしまいます。だからと言って夜眠れないというわけではないので問題ないと言えば問題ないのですが、昼間の貴重な時間を圧倒的睡魔に奪われてしまい、もっと他の事に使えればと思います。そして次に私が止めたいのに止めれない習慣は飲酒です。飲酒と言っても晩御飯の際に缶ビールを1本飲む程度なのですが「一度止めてみよう」と思ってもすっかり習慣化してしまい、毎晩の晩酌が止められません。今現在ダイエットをしているので、これら二つを辞める事が出来たら凄く生活が変わってくると思うのですが、気合いが足りない、つまりただ私の気持ちが怠けているだけなのでしょうか。それとも何か脳や心臓の病気の前触れなのでしょうか。特に現在病気と言うわけでもないので放置していますが、この二つの悪しき習慣を何とかしたいと思っています。ひばりヶ丘 歯医者