呼吸法を取り入れて見たり
気持ちがとてもゆったりしています。
とはいえ、忙しいのが現実だけど
そこはさておいて
からだの緊張をとくと
心がゆるむそうです
そうですね。
自分を大事にするっていうことは
まず、自分の体を大事にすること
心がゆるむって
「力が抜けている」状態
リラックスに繋がるのですね
力が抜ける感覚は
大雑把に説明すると
体のそれぞれ一つ一つ
縮ませるように、一気に力をいれた後
少し溜めてから、力を一気に抜いた時の
感じです
昨日の作品が
今朝ご注文を頂きました
ありがとうございました。
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
