休養

昨日は休養という名のおさぼり。

でも

今朝体重計で

体脂肪率と体重測ったら

久々に体重がカクンと落ちた。

ちょっと嬉しい♪

体脂肪率は相変わらずですが。。。。

猛烈腹筋したら

おなかだけほんの少し体脂肪率下がってた（笑）

ま、こんな短期間で体脂肪率下がったり

筋肉率上がるわけもないので

「癒し」の気分だけ味わっときます。

今日は下半身のトレーニングにしようかな。

スクワット三昧（笑）の夜。

楽しみだ。