ひじきの混ぜご飯 しっかり１膳（爆）
わかめスープ
豆腐のオカカ焼き
キンピラゴボウ
鍋の残りの野菜（いい加減飽きてきた！！）
ひじきの混ぜご飯を作ったら美味しくて美味しくて、しっかり１膳食べてしまいました！！いつも軽く１膳なのでものすごく食べたような気がします。
で、またまたわが家の定番になりそうな料理ができました。
豆腐のオカカ焼き。
豆腐を水切りして、オカカをまぶして焼きます。
醤油をたらして食べると絶品です♪
たんぱく質もしっかり摂取♪
このところ豆腐と卵と納豆からたんぱく質を摂取していることが多いです。
もたれなくていいんですよ。肉控えると。
食後に動くのがいやという方は、ぜひ肉を控えてみてください。
肉や脂を控えるだけで、食後でももたれなくすぐに動くのが平気になりますよ♪
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