朝食 ちょーぐる １杯
昼食 脂肪燃焼スープ １杯
トマト ２個
牛肉とトマトの煮込み １皿
夕飯 脂肪燃焼スープ １杯
トマト ２個
牛肉とトマトの煮込み １皿
牛肉はいくらでも食べていいみたいだが、業務スーパーの冷凍牛肉は
筋張ってて全然美味しくないのよね・・・。ってか、マズイ
食べると、ギシギシ言うしスジが歯の間に挟まる。
お肉の日だけど全然楽しみじゃない
昨日は、なぜか夕飯の時間になると、気持ち悪く、、、汗がダクダクでてきて、、
ベーコン油で胃もたれしてるのか？とも思ったんだが、支障なく夕飯終了
自宅に戻って、ヘトヘト＆ヨガの筋肉痛でグッタリでした。
お菓子食べたい衝動に駆られ、、、牛肉に手を出し、、ヨーグルトを食べ、、
クルミを食べ、、、ちゃいました。。
よって、体重増えてますね
開始よりマイナス１．７㌔
昨日よりプラス０．４㌔
どこかで読んだ記事で、
“幸せはすぐにやってこない。徐々に幸せ感・安心感がやってくる
”と。
「私たちのからだは食べ物からできている」
私たちは食事によって、作られています。
体はもちろん、心や生き方までも。
あなたは、あなたの食べたものでできています。
(You are what you eat)。
昔は食卓を囲んで皆で同じものを食べ、安定的で固定的、言い換えれば単調で退屈な日々の連続の中に、時折ごちそうの日がありました。食環境の急激な変化によるさまざまな変化から身を守るためにも、単調な日々の食事の復活を提案したいと思います。
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