ぎっくり腰！安静がいい？
名古屋市守山区整体「もりやま接骨院」山田です。
安静だけではだめですね。
まず、痛みが強くならないように生活するには
どうしたらよいか。
痛みがあっても生活できればよい。
と考えてください。
それには、痛みが出にくい動きで
生活することです。
痛みがないようにと考えると、
完全に安静になります。
たとえば寝返りもできないので、
痛みは出ません。
しかし体は固まってしまいます。
固まると少しでも動かした時に
痛みが強くなります。
となると、安静状態の前より
体を動かした時に痛みが強くなり、
痛みが強くなるだけでなく、
痛みを感じる動きがさらに多くなり
悪循環になります。
ご参考にしてください。
本日も最後までお読み頂きありがとうございました。
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