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2016-06-24

腰痛!本当の猫背の原因!前側にある筋肉が萎縮?

テーマ:守山区 腰痛
名古屋市守山区整体「もりやま接骨院」山田です。



猫背になる原因の1つに身体の前側にある筋肉が
萎縮することにより、肩関節が前方に引き付けられ
猫背になってしまい腰痛になる方がいます。

この猫背になる原因を作る筋肉が
1度は耳にしたことがある『大胸筋』という筋肉です。

本来、大胸筋は腕を上げたり横に開いたりと腕を動かす際には
必ず動く筋肉で普段の生活でとても大事な役割を持っています。

しかし、最近の生活環境ではこの腕を上げたりとか横に開くなどの
行動が減ってきています。

あなたは1日の内に肩より上に腕
(この場合肘が肩より上に上がったと解釈してください)が
上がったが覚えているでしょうか?

 
現在の生活環境の中では肩より上に腕を上げるという行動は、
高いところのモノを取る時か意識して腕を上げる(ストレッチ)
といった行動をしないと腕は肩より上に上がることが少なくありませんか?

 
あまり腕を動かさないでいると肩関節に付着している大胸筋は、
段々と本来の柔軟性を失い徐々に筋肉が縮みやがて肩が前側に
引き寄せられ猫背の姿勢になってしまします。

1時間に1回位は、手を上げて万歳をしながら
後ろに回すストレッチを1~2回行って伸ばしてみて下さい。


本日も最後までお読み頂き有難うございました。



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