いつもブログを見ていただいて、本当にありがとうございます。
慢性の腰痛の話が思った以上に好評だったので
今回も腰痛シリーズでお届けしたいと思います
それじゃ、さっそくやっていきますけども
今回注目していただきたいのは大腰筋です。
←これ。
ぶっちゃけ、腰痛の改善でここは無視できません。
大腰筋が硬くなる理由としてはいくつかありますが
画像を見ていただくとわかるように
腰椎～大腿骨（太ももの骨）に付着しているので
主に体幹の屈曲、股関節の屈曲が多い人がなりやすいです。
要するに前かがみの姿勢や
椅子に座りっぱなしの姿勢ですね。
この状態が続くと
大腰筋によって腰椎が前方に引っ張られるので
腰椎の前弯が強くなり腰痛を引き起こします。
他にもすべり症、脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアなんかも
起こりやすくなります。
パソコンやスマホの普及で
中学生でもヘルニアになる時代です。
「最近子供の姿勢が気になる。。。」
「旦那さんの腰痛が全然よくならない。」
そんなお悩みがありましたら
お早めにご相談ください。
by 加藤