ゴール設定って大事やん！

結果がはかれるゴールかどうか？

これを考えることは、とてーも大事なんです。

例えば、幸せになる！といったゴールを決めるとしますね。

でも、いつ達成できるの？って話じゃないですか？

この場合は自分にとっての幸せの定義を考えてみるんです！

あなたは何が達成されれば幸せですか? 

好きな仕事に就くことかもしれないし、

また数値が入ったゴールは目指すものが

より具体的になってモチベーションも上がる可能性があります。

あと大事なことは、ゴールをアクションと履き違えないことです。

例えば、１日３０分運動するってのは、

ゴールではなくアクションなんですね。

１日３０分の運動を３ヶ月間続けた結果、一体何が手に入るのか？

そう。これがゴールなんです！！

この場合だと、１０キロ痩せることがゴールという感じです。

しっかりとゴールを見定めて進んで行くぞ！！

ホタル確認しました！

先日、ホタルを見に行ってきました！

ホタルを見に行くなんて小学生以来だったので、

相当テンションが↑↑でした。

時期的にはもう終わりだったんですが・・・

でも、ボランティアでホタルを育てられている方の施設で特別に見せて貰うことが出来たんですよね～

ラッキー♬

そこで、ナント！！！

ホタルのタマゴを見ることができたんです！

相当レアな体験でした♬

タマゴも光るんですよ！！

普段経験しないことに触れることで感性って磨かれるんですよね！

最近新しいものに触れる機会が減っていたので、貴重な経験ができて感謝、感謝です♬

都会の喧騒を離れて、いい時間が過ごせました＾＾

来年は活動が活発なシーズンに訪れたいと思います。

今後も意識して色々なものや人に触れて自分を磨いていこうと感じました。

メリットを考える

人って、やらなければならない！！

と分かっていても、

行動に移せない時があります。

そんな時は行動をすることによって、

どんな良いことが起こるかを考えてみましょう！

そう。メリットを考えるんです。

例えば、「運動する」という行動に対してなら・・・

・運動して痩せる

・メンタルにいい影響が及ぶ

・飲み物が美味しく感じられる

っといったメリットが考えられます。

このようにメリットを想像することで、

行動のモチベーションを上げられるんです！

良いイメージを持って仕事もプライベートも過ごして行きましょう♬

自分の位置

「自分の位置」って分かってますか？

たまには真面目に書いてみますね～♬

今、自分がどの位置にいるのか、自分の正確な位置を把握する事はとても重要ですよね。

ありのままの自分を把握することで正確な位置が見えて、

今の自分に足りてるもの、足りてないものが明確になってきます。

色々と経験して力がついてくる反面、視野が広がってブレてしまうこともあります。

その時に、今の自分は立ち位置はどこなんだろうか？と立ち止まって考えることが大切です。

常に自分がどこにいるかを把握できてることが自分を分かっているって証拠なんです。

相手の事を理解するには、まず自分の事を理解できてないと。

【は・じ・め・の第一歩】

こんばんは！
K☆です

今日はスケジュール管理、

スケジューリングとも言ったりしますが、

この大切さについてお話ししますね～






突然ですが、

皆さんはスケジューリングは出来てますか？




『頭の中で管理出来るっしょ！』という

プロフェッショナルな方もいれば、

『ノリで生きてるから、思いついた時にやればそれでいい。』

という一生学生みたいな人もいたりしますｗ




予定を立ててやればいいと思うけど、やってない。

やれてない。




その気持ち、わかります。

だって、面倒くさいですもん(＇v＇)ﾆﾔﾘ・・




あなたが感じているように、

現状やるべきことをしっかりと炙り出して

把握出来ている人は極わずかだと感じます。





でも、

あかん！

それではあかんのです(´Д` )





過去の僕はスケジューリングを甘くみていました。

だいたいこの時間はコレをしようとか頭で考えてはいるけど、

結局できずじまいで、更に忘れてしまう・・・(´；ω；`)ｳｩｩ

気付いた時には、もういいやってｗ





あまり時間をキッチリ固定し過ぎても

出来なかった時にテンションが下がるのは

分かり切っていることなので、

あえて確実な予定以外は時間の枠を設けず、

やることリストを手帳にでも作って、

思いついた事をひたすら書きまくる^ ^

それを終わり次第、消し込む。


といった感じ。





この作業で、今日の自分のやるべき事が明確になり、

有効活用できる時間が生まれます。

確実に。

小一時間くらいは確実にできちゃいます！




その１時間で何をするかはあなた次第ですが、

１日１時間生まれたら１ヶ月で30時間。





デカい！！





そうなんです。

あなたもカナリ貴重な時間を生み出す事が出来るんですよ！！





もしあなたが、

『時間がねぇよ！』

って言葉が口癖になってるなら、

まずコレやりましょ！

って話です。






では！

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