ブログ寺子屋希望の光 by 愛の情報参謀

経営はお役に立つこと、そのために研究開発、、フリー、オープン、シンプル、サンクス(感謝)の5つです。

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このブログは経営ブログ、
日本の経営をどうするか、
幕末の時代、吉田松陰は何とも素敵な指導者でした。
平成の吉田松陰はどこにいる、
やっと見つけました。
いろいろ経験されておられる町田先生、

このブログは経営ブログ、
日本ではまだまだ知られていない町田氏、
大きな目で見ることが大切な時代です。
町田先生の心意気、素晴らしいですね。
町田先生のお話、
連続で学んでみたいものですね。

平成の吉田松陰、
町田宗鳳(SOHO)氏、
素晴しい方です。
皆で学んで、行動する時、
素晴らしい学びはワクワク感が一杯です。



<平成の松陰に学ぼう、その430>


眠りが健康の元

眠りが健康の元であることは、誰もが知っていることです。睡眠中にこそ体内酵素が活発に働き、新陳代謝を促進するので、睡眠不足は老化を早めてしまいます。実際に、よく眠れなかったりすると、すぐに疲れます。しかし、ほんとうに質の良い眠りを実現することは、なかなか難しいものです。

私は眠る時、両足をひざのあたりで縛って寝ます。まるで丸太のようになって眠るわけです。それで腰の仙骨部が締まるせいか、足の裏まで血流が良くなり、眠りが深くなります。昔、知人からもらった「禅ベルト」を愛用していますが、使い古したベルトのようなものなら、何でもいいと思います。
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