離婚しない 『モラハラ』『自己愛性人格障害』対処の超裏技!! 

現在、夫からモラハラを受けているけど、
事情があって今すぐ別れることができない貴女!
そんなあなたの為の、
モラハラの弱点を掴み、離婚せずに自由を取り戻す方法!!
《離婚しないモラハラ対策カウンセラー》Joe

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・夫に対する表情の作り方
・夫に対する、言葉の選び方とその時の声質と強弱
・夫と同居の場合の自分の精神の保ち方
・夫の攻撃のかわし方
・夫に接する時の気持ちの持ち方

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━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━

【おことわり】
このブログでは原則的に、
「モラルハラスメント(モラハラ)」という言葉を
自己愛性人格障害の人からの被害』
という意味で使用しています。

そして、この「自己愛性人格障害」という言葉は、
各記事に個別に説明が無い限り、
医師によって「自己愛性人格障害」と
診断された場合に限らず、
『他人を傷つけずにおれないほど、
 自己愛が肥大化した状態』
と言う広い意味で使っています。


また、このブログの記事では、
私の個人的な解釈に基づき、
最も典型的なモラハラの特徴を記載しています。

読者の方のモラハラ夫の個別の特徴については、
別途ご相談いただければと思います。

離婚しないモラハラ対策カウンセラー
Joe(ジョー)
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今、
正面の席に座っている老人が

ダンディなお爺さんなのか
ダンディなお婆さんなのか

いくら見ても分かりません。

ただ、
なにしろダンディです。






さてビックリマーク
こんにちわ。
『離婚しないモラハラ対策カウンセラー』
のJoe(ジョー)です。





被害者体質を治したい!!

他人と比較して
辛くなってしまう体質を変えたい!!

モラハラに遭わない体質になりたい!!


そのような

モラハラ被害者、
元・被害者の方が
体質改善をする為に、

「Joeメソッド」では、

「自己満足」

というものを
非常に重視します。


自分の「自己満足」
どういうものかを
自分で知って、

それを意図的に
自分の中で誇張、延長していくことで、

他人の評価の介在しない
満足のしかたを身に着けます。


先日の
ブログ記事でも書いたことですので、
見てない人はご覧ください↓
http://ameblo.jp/moraharagekokujo/entry-12183615073.html



今日は、
先日メルマガでご紹介した

「私の自己満足アンケート」


でいただいた投稿を
ご紹介します。

参考にして、
他人に邪魔されない種類の
満足の仕方を開発してみてください。



●【あなたの自己満足を教えて】
===============
1れいちぇる

3ヶ月くらい前から始めた
自宅での筋トレです。

ジムに通うとなるとお金も掛かり、
モラ夫からヤイヤイ言われるのは
目に見えているし、

子どもがいると
そんな時間も作れないので、
自宅で自重でのトレーニングを行っています。

3ヶ月ほど経過して、
体重の減量や腹筋が
割れてくるなど
少しずつ身体に変化が出始めました。

特に誰かに見せる…とか、
大会に出る…なんてことは
ないですが

とにかく
自己満で腹筋を鍛えています。

6Pにするには
もっともっと努力しなければ
いけませんが

自己満なので
今後も続けていきたいと思います。

実家の妹には
「何を目指してるの?」
と言われましたが気にしません。

私はココロとカラダを鍛えています。

カラダを鍛えることは
ココロを強くすることにも
繋がるのだそうです。


================
2エリー

シーツを手作りします。

夏だけですが
化繊は暑いので綿の生地で。

敷パッドよりずっと涼しいし

出費500~1000円で
両端を袋に縫うだけという
実におおざっぱなものですが、

好きな柄、好きな手触り、
厚みのものが選べるのが楽しいし、
場所もとりません。

とても
自分の場所という感じで
ほっとして昼間の緊張がやわらぎます。

あと、
一週間分の買出し時の帰り道のジュース。
今は罪悪感ぬきで飲めます。(^^)


================
3ぽぽちゃん

ピアノが下手なのに、思いっきり弾く。
好きな音楽を家中に流す。


================
4あや

小さい頃から、
サンリオの 『キキララ』と
『マイメロディ』が大好きでした!

最近は、
百円ショップでも
グッズが売っているので、

気に入ったのを集めて
使ってニマニマしています(*^o^*)

ちょっとしたこだわりが有りまして、
キキララ、マイメロディなら
なんでもいいわけじゃない!!

私の好きな、
【色遣いのもの】がありますので、
それを選んで 購入してます♫♫


================
5主婦A

私は洋楽、洋画、海外ドラマ好きで、
英語が理解できたらなーって
ずっと思ってましたが、

仕事、結婚、子育てに追われ
いつしかその夢も置き去りに。

昨年、
モラ夫からの洗脳が溶け、
徐々に自分を取り戻し、

自分のやりたい事が
浮き彫りになりました。

1月から
コツコツ英語を独学で勉強。

元々、努力が趣味と取り柄でした。

モラ夫のために使っていた
余計な努力を
自分の勉強に集中させる事で、

ウッカリ、
モラ夫へ努力してしまう事も減りました。

そのうち、
自分の実力を知りたくなって、

英語の検定試験を受けて
合格してやろうじゃないのさ

って
自己満足の世界に入りこみました。

もうこうなると、
被害者意識モード全開で、
合格に向けて全速力!

かれこれ半年間は、
モラ夫は二の次で、
試験1ヶ月前は
モラ夫と何か話したかあまり覚えてません。

そして、合格!

合格したからって、
誰かに誉められる訳でもないし、
英語がペラペラになった訳でもないです。

でもでも、
自分で、自分を滅茶苦茶好きになりましたよ!

私、最高!

この年で、
若者に混じって試験受けて合格よ!
っとハイテンション!

やればなんだって出きるのよと、
モラ夫に対しても、
余裕しゃくしゃくな気持ちでいられ、
間抜けな豚ぶりを発揮してます。

この自己満足度数をあげるため、
さらに上の検定試験受けます!


===============
6pls

男性から離れた空間、
ということで、

残業だと言いつつ
仕事帰りに銭湯に行くようになりました。

大きなお風呂に浸かっていると、
いろんなことを忘れ
満たされた気持ちになります。


================
7柚子

駅まで
自転車の道のりを猛ダッシュして
最短記録更新した時。

駆け込み乗車で
一本早い電車に乗れた時。

早い時間に帰宅できた時。

綺麗な花や雲や月を眺めて
「綺麗だなぁ」
と感じられる自分に満足。


=================
8マイ

私の自己満は主に“追究”する事です。

・鏡で毎日自分の身体を見る
 (ボディーラインのチェック)

・オシャレする事
 (今までしなかった格好や
 服を着て自分に似合うモノを追究中)

・ひとりカラオケ
 (歌い方や声質を変えたり、
 色々な曲にチャレンジしたり…など追究中)

私は“退屈”“刺激がない”が
嫌いなので
ハマった事は気付くと追究しています♪


==================
9ririy

親から何も続かないと、
小さい頃からしないと意味無いと、
言われていたし、

現に中学生の頃
諦めてしまったギターを、
ずっともう一度したいなって思ってたんですが....

どうせ続かないし、
こんな歳になってからだと
意味ないしと思い、
手を出せないでいました。

でも今回、
母からの全否定は
理不尽な物だったんだと気づき、

してみたいと思う事に
無意味な事は無いんだと言い聞かせて、
エレキギター買いました。

ライブ映像とか見てても
やっぱりあんなに気持ちよく弾けたら
って何度も思うので....

苦痛にならないて程度に、
楽しんで、趣味として!
していこうと思います。

見本で演奏動画をYouTubeで
検索した時に、

子供とかがすっごく上手に
弾いてるとダメージくらいますが....

人は人!私は楽しくてやってる!

母親なのに
エレキ抱えてるなんて
めっちゃカッコイイ!
とか思いながら練習してます(笑)


==================
10HN


ゆっくりお風呂に入る。
気分が沈む時は、悲しい歌を歌って、
悲劇のヒロインになりきる。


レシピをノートに書く。
お気に入りのシールを貼る。

内容より、
ノートの仕上がりを眺めるのが幸せ。


お部屋の整理整頓。
要らないものを捨てると、
気持ちもすっきりする。

レイアウトを考える時は、
他の事を考えないで夢中になれる。
=================



このほかにも
投稿をいただいていますので、
後日ご紹介します。


とにかく、

このような感覚、

自己満足の感覚
自分の中で明確に認識して、
覚えておきましょう。


そして、

それを
日常生活の中で、

============
自己満足って、
普通はそこまで広げないだろう
============


というぐらい、
意図的に
極端に大きくして

自分の中を
自己満足だらけにします。

他人といても
上記の自己満足の感覚を貫きます。


そうすると、
他人が介在しない満足のしかたを
体が覚えるので、
自動的に楽になります。


それが
「Joeメソッド」
楽になるための効率的な方法です。


※なお、
投稿いただいた中には
「モラハラ夫への復讐が自己満足です」
というような系統のご意見も
複数ありましたが、

今回は趣旨と違うために
除外とさせていただきました。






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こちらの過去記事

「被害者体質の人は
 卑屈なくせに威張ってるように
 見えることが多い」

という意味が
分からなかった人は、

昨日のメルマガの

「毒舌ないい人」

とおおよそ同じい意味だと
思ってください。




さてビックリマーク
こんにちわ。
『離婚しないモラハラ対策カウンセラー』
のJoe(ジョー)です。







前回に続き、
恩をアダで返されることについて。


昨日と同じ人からのコメント

=============
コメントの件ですが
『アダで返されたくなければ親切にするな‼︎』

また うっかり
人になにかしたいと思った時…
どんな気持ちで 接すればいいのだろうか

感謝されずとも
アダで返されようとも
構わない‼︎

と思えばいいのだろうか?

(まだ 隙あらば人に親切にしたいと
思っているあたり 重症かな(´ー`))

人になにかをしたいと思った時
その気持ちを抑えるには
どうしたらいいのだろう…( •᷄ὤ•᷅)

それでも
ジョーさんのお陰で
随分抑えられるようになったんですけどね

慣れかな?

とりあえず
人に親切にしない努力を
邁進してまいります(∩ᵒ̴̶̷͈̀ㅂᵒ̴̶̷͈́)∩アゲッ♪
==============



これに対して
別の方のコメント


==============
そうです。

まずは
人に親切にしない努力が必要だと思います。

とにかく、
あなたは悪人なんです。
悪人は親切なんてしてはいけません。

そのうち努力なんてしなくても
親切しなくなります。

まずはそれがベース。

で、それができるようになってから、

1、神様のマネをして
2、アダで返さない人にだけ
 親切にしてあげればいいんですよ。

この時の注意点は

2、アダで返さない人
をキチンと見定めることです。

やみくもにやってアダで返されると
また、ムキになって
親切の安売りをしがちですからね。

そういう嗅覚は常日頃
鍛えておきたいものです。

私もまだ修行中です。

うっかり無意識に
親切にしてしまうときなんか
ちょっとした罪悪感があります。

あと、
対人関係でモヤモヤするときなんかね。

自分が勝手に相手に何かを期待してるから
モヤモヤするんだわ。

と思って
今後この人に期待しない、
と決めることにしています。

親切にするときは

「親切にしてあげるからね」

と上から目線で意識してるくらいが
ちょうどいいかもしれません。

たぶん、
悪人修行とはそういうことです。
===============




まぁ、
そういうことですね。


私が時々言うことですが、

モラハラ被害者の人は
日頃から
口癖のように、

次の言葉をつぶやいていると
いいと思います。


=============
私は毒。
死んでもよければ手を貸すよ
=============



まずは、

あなた自身が
「毒」でありましょう。


つまり、
有害物質であると
自覚しましょう。


そして、

「私は有害物質だから、
近寄らない方がいいと思うよ」



周りに警告し、

「ごめんなさいね。有害で」


謙虚に引きながら、

でも、のうのうと
生きることです。


困った人がいたら、

「私は手を貸すことができるよ」
 
「ある意味、相当役に立つよ」

「ただ、有害物質だからねえ、、、
 あなたも火傷をするかもしれないけど、
 それでも良ければ声をかけてね」



それでその人が
あなたに
声をかけなければ

その人は
あなたの助けを
望んでいません。


つまり、
あなたはその人を
助けなくて良かった。

危なかった。。。

危うく
大きなお世話をするところでしたね。



そして、
不思議なことに、

そういうふうにしてこそ、

有害であるあなたを
なぜか好きで、
そんなあなたを必要としている人が

つまり、

無理のない、
本当のあなたという人を
必要とする人が

あなたの周りに
集まってくるのです。



ここに集まっておられる皆さんも、

結局
私Joeの

そのスタンスによって
集まってこられた方たちですよね。


もし私が
全ての人に好かれようとして
媚びてたら、

そんな役立たずのところに
誰が来るか!
って、
考えてみてください。


結局、
人は誰も
自分を出した上で

それをどこかで見付けて
求めて来る(少数の)人しか

救うことは出来ないんですよ。


「万人に求められる人生」

というのは無いのです。








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今日の勉強会のあとね、


参加者の人からね、


マントをね、











もらったの。











これはなかなか、
カッコいいんじゃないの?

手作りなんだって。










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