トレーニング報告

床置きナローデッド
アップ略
221kg×3、1

ベントロウ
111kg×10

昨日の初トレーニング

ナローベンチ
アップ略
151kg×10、6

トレーニング日記

ﾊｲﾊﾞｰﾅﾛｰｽﾀﾝｽｽｸﾜｯﾄ
アップ略
181kg×1、1