コントロールが大事
竹内です。
いきなりですが、ダイエットで重要なのは欲望を抑えることではなくコントロールすることです。
人間だれしも、好きな食べ物や、好きな食べ方があります。
私の場合は、時々無性に角煮とかでご飯を沢山食べたくなったり、あとジャンクフードの類を食べたくなったりします。
そんな事はしない方がいいのは一般論として当然です。でも「一生できないならそんな人生意味無い」って、これは言いすぎですがそのくらいに思ってしまいます。
だれだって、そういうことは有ると思います。ただ、太りやすい嗜好かそうでないかが分かれ目だった。
ですから、太らないために甘いものは食べちゃいけない。太らないために肉は食べちゃいけない。
そんなことをしても、いつか我慢の限界が来るだけ。二重の意味で損です。
それより、欲望をコントロールすることです。カロリーが高いものを食べるなら他で調整すればいい。毎日食べるような事さえしなければいい。そういうこと。
しちゃいけないではなく、条件の中でどうすれば出来るか考えてみてください。
竹内でした。
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