Ｂ’ｚで走りたくなる曲といえば『ＲＵＮ』
そして、泳ぎたくなる曲といえば『スイマーよ!!』
Ｂ’ｚファンには鉄板の名曲ですね(≧▽≦)
少しマニアックでしたでしょうか・・・(笑)
というわけで、今日は！！
スイム高史
とりあえず目標１ｋｍ！！
１ｋｍ泳ぐのは高校以来で約１２年ぶりくらいです！！
最初の５０ｍですでにいっぱいいっぱい(笑)
休憩を入れながらもなんとか１ｋｍ泳ぎ切りましたσ(^_^;)
走ったり歩いたりするのは１ｋｍってあっという間なのに、なんで泳ぐのはこんなにキツイのか(笑)
海で１５００ｍも泳いでしまうトライアスロンの選手とか・・・尊敬ですヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
それにしても、水泳は心肺機能を強化するにはとても良いなぁと改めて実感しました！！
腕や肩の筋肉もかなり使いますし☆
水中ウォークもスピードを上げて歩くには体幹をしっかり使わないと前に進まないので、動きを確かめながら効率的なフォームも習得できそうです！
今まで陸上のためのトレーニングといえば、走るのが１００パーセント近く占めていましたが、もっと複合的なトレーニングをやっていこうかなと思いました！！
走るだけでは偏った筋肉しか使わないので、心肺機能の強化も含めて試行的にやってみようと思います(・∀・)
Ｍ高史