捻挫

皆さんおはようございます(^^)

ふくしま鍼灸接骨院　桃山台院の城です！
ご覧頂き、ありがとうございます(^^)

さて、最近は捻挫の方が多く来院され、最初の処置が肝心になるので、そのお話です。

受傷してから、最初の3日間は必ず氷水で冷やしてください

とりあえずこれだけでいいです！

もちろんすぐに治療に来れれば最高なのですが、来れないときは、必ず20分冷やして、40分休憩しての繰り返しをするだけで、回復がかなり早くなります

スポーツの秋で怪我される方も多いですが、気をつけて楽しんでくださいね

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