皆さんおはようございます(^^)
今日は、素晴らしい天気で見た感じは空気も澄んでいそうな感じでいいですね
バーベキューの時期になりましたね
さて、最近、私は口内炎に苦しんでいます(笑)
口内炎は色々原因がありますが、疲れやビタミン不足など、さまざまです
春先には色んな症状が出やすいのもありますが、その一つかなと私は感じています
一般的には特にビタミンB2不足なので、納豆や卵などを摂取するといいといわれています
あとは口の中は細菌だらけなので、しっかり歯磨きうがいをすることですね
あとは二の腕にシコリが出来たりもするので、そこをほぐしてあげるのも効果的です
私は基本的に体は健康体なので、特に何か症状が出ることは少ないのですが、自分自身で色々体験することは、すごく勉強になりますね
もちろん症状がでてほしくはないですが、これからも、自分自身を実験して皆様に少しでも提供できますように、日々勉強していきたいと思います
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