こんにちは！
カラーセラピストの ももまゆみ です。
もうすぐ３月！
春になるとおしゃれを楽しみたくなります！
ダイエットしなきゃ！
という気持ちにもなりますね！
色には不思議な力があり、
人の感覚に影響を与えたりします。
そんな色の力を借りて、
ダイエット効果について書いてみます。
色彩心理では、
色と食欲の研究が行われ、
「青」「青紫」「紫」は、
食欲を減退させる色として知られています。
「青」や「青紫」の食品は、
悪くなっている食べ物だと脳が判断し、
食欲を抑制するようです。
「青」や「青紫」には、
心を落ち着かせる効果があります。
食事の前に、これらの色を見て、
心を落ち着かせてみてはいかがでしょう。
リラックスしてゆっくり食事をすれば、
食べすぎを抑制できます。
早食いは、
太るもと。
「食事の前のリラックス」に、色をお役立てください。
