Do yoga be Happy☆

横浜市西・中区を中心にヨガのクラスを行っております

yogaのこと・日々感じ思うこと・愛犬のこと・大好きな人たちやものに囲まれ過ごす日々のこと、アロマのこと、旅のこと…etc
気ままに綴ってます

レッスンスケジュールはプロフィール画面からどうぞ…
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今日の溝ノ口カルチャーのクラスで
全クラスの初ヨガを一巡しました

皆さんのお顔に無事に会えるかしら〜
元気かしら〜
クラスの日にちを間違えていないかしら〜

ちょっとドキドキしながら待って、元気な笑顔を見れるとホッと安堵します

年末年始に体調を崩された方も多く、寒いだけにそして普段とは違う生活パターンに体調管理が難しいですよね…

そして全てのクラス、残念ながらまだ全員にはお会いできていませんが、ゆっくりまた再会を待ちたいなぁと思います


もう1月も後半ですが全クラスをようやく一巡できて思うのは、
また今年も一つ一つのクラスを大切に、
お一人お一人を想い、
楽しく心地の良いクラスを作りたいなぁと思っております

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引き続きどうぞよろしくお願い申し上げます


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突然、年始に夫のヨガデビュー宣言びっくり

私のクラス構成の為に付き合わせたり、
ストレッチを教えたりはありましたが、
まずは長年通っているスポーツクラブのスタジオレッスンにデビュー
今後は私が通っているスタジオにも行きたいんだそうで…
やめてくれー笑滝汗


ちなみにウェアは上下lululemon 
自宅のヨガ本をチラ見したりもしているので、
ビギナーの割にはアーサナ名(ポーズ)やヨガ流派も知っており、準備だけはバッチリですグラサン

で、張り切っていきなり先週は週3日もヨガってました

ところが…
腰を痛めてしまい本末転倒

どうやら隣にいた叔父サマに『負けたくないっ!』と頑張り過ぎたらしい
分かりやすーいビックリマーク
しかもウパヴィシュタコナーサナ(開脚前屈)!!
非常に分かりやすーいサンプル例…笑

ヨガは自分とも周りとも競わない
と、あれだけ言ったのにーー
全く聞いちゃいないよ、私の話…

結果、私はディープブルーを使ってマッサージしてあげる日々
面倒くさっ!!笑


でも身内の経験から自分のティーチングの勉強にもなります

ヨガのアーサナは刺激
効果的に行えば身体にも心にも薬になり、
間違った刺激は毒になる場合もあります

学びはいろんなところに溢れている…笑ニヤリ


身体能力は高いんだろうと思う
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朝5:30でこれだけ跳躍できるびっくり

ゆけ、夫!!笑





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野菜の高騰が続いていますね
消費量が多い我が家では大変っえーん
『あ、安いぞ!』と手にすると鮮度が悪く、がっかりする事も…
この時期はお鍋や野菜スープの出番が増えますが、今年は何もかもが高級メニュー並みになっちゃいますポーン


そんな中、鎌倉野菜を取り扱うお店でビーツを発見!
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朝採り、しかも300円!!
買うでしょーー
見た目もツヤツヤ、栄養素も高い!


早速、ボルシチを作ってみました
我ながらあまりに美味しすぎて感動〜爆笑
感動のあまり写真を撮り損ねてしまい、残念すぎる…涙
柔らか〜くなったビーツとお肉にサワークリームたっぷり乗せて、ふぅふぅ言いながらいただきました


今度こそ写真撮ろうっとウインク




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