久々にピラティスに行って見ました。
マシンを使いコア筋肉に刺激。
ピンポイントに効きます。
これからの貯金は、筋肉貯筋が大事。一億円払っても、筋肉は買えない。
自分で動かないと、筋肉はつかない！
筋肉量は自己責任。
コロナを理由に運動不足になってる場合ではないのです。
感染症対策も取られ、毎回の消毒と、
寒いくらいの換気に、
スタッフさんの手間を感じます。
貯筋して、強くしなやかな身体を手に入れたい！
ウェアは大西 亜里 さんの旦那さんプロデュースのadidas。
あの、ラグビーの🏉レジェンド！！です。
ウェア、可愛かったです。
ランニングでも重宝しそう、、、。（やらんけど、、、）
ありがとうございました。
#ピラティス ＃トライリンガル