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気になっていたニップンのアマニ油
このアマニ油はスプーン1杯で良いみたいなので
手軽にちょい足しできそうです
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第４回アマニフォーラムセミナー
～最新の医療情報と正しい栄養情報の提供～
セミナーに参加せていただきました
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フレイル予防は総合知によるまちづくり
まずはフレイル予防について教えていだきました
フレイルとは虚弱というような意味のようですが
閉じこもりや孤食のような社会的フレイルや
うつや認知機能低下の心理的フレイル
そして筋肉が減少してしまうサルコペニアなどの身体的フレイルがあるようです
そんなフレイルを予防するために
行政や自治体の働きも重要なんです
そしてフレイルサポーターが各地で増えているみたい
同世代のフレイルサポーターが
一緒になって栄養や運動のチェックをしてくれる
人との交流の機会でもあるし
自分一人ではわからないからサポーターの存在は嬉しいですね
そこで自分自身で気づき
行動しようという心が生まれる
これが一番大事
自ら変わろうという心が大切なんですね
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超高齢化社会を迎えて管理栄養士ができること
年を取るとたくさん食べられなくなるからこそ
良質な栄養を摂ることが必要になりそうですね
最近は〇〇抜きダイエットのようなものも多く聞きますが
いろいろな食材をまんべんなく摂ることってカラダのためには良さそうです
バランスが大事なんですね
私は以前 体に良いと聞いてから意識的にクルミを食べるようにしていましたが
そのｎ-3系脂肪酸（オメガ3脂肪酸）がアマニ油ならもっと手軽に摂れそうなのです
これは良いですね
魚やクルミをたくさん食べるのは大変ですが
アマニオイルスプーン1杯って手軽すぎですっ
バランスよく摂っていきたいです
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アマニとは亜麻の種子のことを言うみたいです
そんなアマニって実は北米やヨーロッパでは健康を補助するという認識で
たくさん食べられているようです
最近良く聞くアマニの健康成分は
オメガ3脂肪酸
食物繊維
リグナン（ポリフェノール）
しかもアマニ油なら小さじ1杯
ローストアマニ粒・粉末なら大さじ2杯
で1日の接種目安をクリアしちゃうみたい
これなら普段の食事にプラスで簡単に続けやすい
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そしてお土産にいただいたアマニグッズ詰合せ
日本製粉株式会社
ローストアマニ粒
ローストアマニ粉末
アマニ油プレミアムリッチ
アマニ油入りマヨネーズ
アマニ油入りドレッシングごま
アマニ油入りドレッシング和風たまねぎ
こんなにたくさんいただいて
料理が楽しくなりますね
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そしてブースでいただいた
フラクシーボーテ フラクシーソープ
セラインスティムのパウチセット
ローション
エッセンス
クリーム
潤つやセラミドサプリメント
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女性としては
化粧品や石鹸も気になりますね
じっくり試してみたいと思います
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真っ赤なアマニオイルなんていうのも気になりますね
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そして実はローソンで売られている
ナチュラルローソンブラントチアシードのクッキーにも
ローストアマニ粉末が使用されているんですって
これ食べたことあるなぁ
知らずに食べていたんですね
他にもいろいろなものに使われていて気になります
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ＮＩＰＰＮ商品ラインナップもたくさんありそうですが
どれも使い方が簡単なことが良いですね
ドレッシングやアマニ粒のようにサラダにかけるだけなら
今日からでも始められるし
この手軽さは手土産にしても喜ばれそう
アマニ製品で美味しい料理を作って
家族の健康も考えていきたいな
親世代に伝えたいこともたくさんありましたが
若いうちからしっかり意識していきたいですね
日本製粉株式会社からの招待で、イベントに参加しました
