寝て起きると体がガチガチ…
疲れを取ってくれるはずの睡眠で
逆に肩こりや疲れを招いてしまっている私…
そこで良質な睡眠を手に入れたくて気になっているのが枕
いつもは横向きに寝ていますが
うつぶせ寝の方が
喉をふさいでいた舌が唇の方へ移動し
鼻の呼吸が良くなり
スムーズな呼吸ができることで体の中に酸素を取り込み深い睡眠に導いてくれるみたい
やっぱりうつ伏せ寝が良さそうです
そんなうつぶせ寝に適した枕が気になります
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