みなさま、大変ご無沙汰しております！
cheerfull moms NANAです
一気に秋めいてまいりましたね〜〜
急な気温の変化で、体調など崩されていませんか？？
さてさて更新がかなり空いてしまったのですが、
久々にレッスンのお知らせです♪
１０月より
産後エクササイズが
更にパワーアップ
します
イェイっ。
日本マタニティフィットネス協会の
「ママフィット」に
【ママフィットとは・・・】
ママフィットはバレエ、ヨガ、ピラティス、ハンドウォーク、有酸素運動など、様々なメソッドで構成された産後の体を考えたトータルフィットネスです。
産後はやみくもにも運動をしてもなかなか思うように効果があがりません。それは、10ヶ月の妊娠で変化した体とお産によるダメージ、育児動作による疲労を理解した上で運動が出来ていないからです。
ウエスト、ヒップ周りの集中シェイプアップ、有酸素運動による体力アップと体重コントロール、バレエメソッドを使った姿勢の改善、骨盤底筋群のエクササイズによる腹圧性尿失禁の改善など、産後の体に優しく、そして必要な運動がギュッとつまったママフィットで妊娠前よりキレイを目指しましょう。
〜日本マタニティフィットネス協会ホームページより〜
ポンポンを使ったエクササイズ
「CHEERCIZE(チアサイズ）」
※cheer+exercize チアと有酸素運動が合体した、楽しくて効果的なプログラム。 NANAのオリジナルプログラムです
ここでしか受けられないよっ
この二つのプログラムが合体して、
その名も
「ママフィット+(プラス）CHEERCIZE with baby」
でございます
え？・・・そのままのネーミングだって？
てへ
１０月の金曜１１時より、
阿佐ヶ谷駅近くでこちらのレッスン受けられます！
ご興味ある方は、ご連絡くださいね〜
cheerfullmoms★gmail.com
★を＠に変えてくださいねー
もちろん
すぎなみ 子育て応援券＆ゆりかご券
ご利用いただけます
ご質問などもお気軽にどうぞ〜〜
NANA