塩分対策

きのぉの夕飯
唐揚げ、麩と舞茸の卵とじ、ほうれん草のお浸し、大根の黒ゴマ味噌汁、玄米ご飯簱です♪
うちの旦那さんは 45歳( *´艸`)最近メタボラー気味f^_^;

会社ではよく昆布茶を飲んでいるみたいで、オマケにラーメン好き。塩分が気になる…。テレビでやってた。「食事に風味や香りを使うと調味料が減らせて成人病予防になる汙」

早速 いつもの味噌汁を味噌半量にして擦り黒ゴマ大さじ２杯ほど入れてみた。
確かに うすあじでも香ばしいからイケる（≧仝≦）
ナルホロォ～～♪

旦那弁当

きょぉは青山テルマさんの曲を聞きながら（≧仝≦）☆○o。しらすシソの実ご飯、長いも炒め、ほうれん草のゴマヨネーズ和え、竹輪海苔巻き、カニウィンナー、出汁巻き卵　。o○☆


あぁ～んど フランスパンのフレンチトースト
（＠≧ΨΨ≦） 食パンぢゃなくて、フランスパンのが好き◎

%%%しゅわぁぁ%%

気に入った(∋_∈)


前からウワサは聞いててんケド

なるほど…そうきたか。きな粉界のチャラ男やなヾ(￣∇￣=ノ


軽過ぎて喰った気がせぇへんやんっ。 …でも、気になる。