体調が悪い時は、「私は体調が悪い！」と周りに宣言し、しっかり休みましょう。
なぜ周りに宣言するかというと、心配してくれるから。
1人で耐えるのは辛いです。
「これくらい何てことない」と思っても、周りに一言言うと、気持ちが楽になります。
私は、明らかに蚊ではない腫れ方をしている虫刺されや、ちょっとした頭痛、風邪のひきはじめの時にも言います。
気持ちが楽になるから、というのもありますが、自分の体調が悪いということをまわりに知っておいてもらった方がいい、と思うのと、
現地でかかった 病気なのだから現地流の効果てきめんな対処法があるかもしれない、という期待からです。
大抵、「医者に行け」「この薬を買え」「ラム酒にレモンを入れて飲め」の３パターンのどれかであしらわれるのですが、
翌日やその翌日も体調のことを聞いてくれたりするので、なんだか安心するのです。
自分は異国にいるということを忘れず、一人で頑張らないで、まわりに知らせることをおすすめします。
ちなみに、疲れが原因と思われる不調の時は、日本食を食べるだけで本当に心が安らぎます。「あ、私疲れてたんだ」ってわかる。お湯を注ぐだけでできあがるお吸い物やみそ汁、インスタント麺などはストックしておくといいかもしれません。
「これは明らかに様子がおかしい。ヤバそう」と思ったときはすぐに健康管理員に連絡し、指示を仰いでくださいね。
<関連記事>
持ってきて良かったもの•持ってこれば良かったもの(医薬品編)
☺︎今日のスペイン語☺︎
Estoy enferma/enfermo. 体調が悪いです
Puede acompañarme para el médico por favor?病院に行くのに付き添ってくれませんか？