こんにちは。
“中年太り知らず”のもっちゃんです。
「ダイエット中は甘い物を控えろ！」
なんて指導があったりすることもあるかと思いますが、
僕から言わせてもらえば、そんなのは二の次です。
それよりも意識すべきことがたくさんありますし、
甘いものを控えれば脂肪が燃えるかというと
必ずしもそういうわけではありません。
それはつまり、砂糖などのカロリーのあるものを
控えなさいという意味合いで指示されることが多いですが、
どちらかと言うと、摂取する時間の問題ですね。
仕事などで、頭や身体を
活発に動かしている状態なら、
その前or途中で甘いものを食べても
大丈夫だし、むしろ栄養としてgoodです。
時間的に言えば、
午前中とか、お昼ご飯と一緒にデザートを食べる。
これベストですよ(^^)
夜は比較的頭も体も休めていることが
多いですから、砂糖などは控える方が良いですね。
あと、甘いものと一緒に飲むと良いのは、
やはり、コーヒーが良いですね。
コーヒーに含まれる成分が、
糖分を上手く分解してくれますよ(^^)
ケーキとコーヒー。
パンとコーヒー。
ハンバーガーとコーヒー。
お肉とコーヒー。
これらを心掛けるとgoodです。
よく、
「コーヒーを飲むと身体が冷えるから駄目よ！」
というふうに、言われることもあります。
マクロビオティックだと特にそう言われますよね。
確かに、コーヒーは身体を冷やすので、
人によってはよくありませんが、
逆に、体を冷やさないコーヒーも実はあるんです。
そういう意味で、
飲むコーヒーはこだわった方がいいかもしれませんね(^^)
それでは！
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